kreatyna efekty

jak zaczniesz jeść jak człowiek też zobaczysz podobne efekty. poza tym dextro to nic nie warte cukry, a kreatyna nie wpływa bezpośrednio na masę.

[...] biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza tym ważne jest, by zdobywać wiedzę i na sobie testować co nam pomaga, a co szkodzi. Doprawdy nie pojmuję, jak niektórzy "ekszperci" mogą doradzać, [...]

ktory suplement daje lepsze efekty? stak kreatynowy termogenik jesli chodzi o spalanie tluszczu kreatyna jesli chodzi o wspomaganie anabolizmu nie polecam hmb branego solo

mój skład supli aktualni wygląda tak: xpand nowa formula, mono z olimpu 250g proszek, biogenix monster mass 5kg, białko ostrowia(ilość kupię według potrzeb) co jeszcze mogę tutaj dodać/zmienić aby zmaksymalizować efekty, gainer i kreatyna juz mam reszt dopiero bede kupowal, dieta oczywiscie tez bedzie

a jaka kreatyna daje najwieksze efekty w proszku czy z tabletkach? i jaką polecacie?

[...] czy na siłce, bo obciążenia są tak małe, że można je zastąpić hantlami, czy się mylę ?? chyba nie, bo ćwicząc sumiennie w domu widze postęp przed lustrem.. zakładając ten temat chciałem po prostu sie dowiedzieć czym mogę wspomóc swój wysiłek, w nazwie pojawiła się kreatyna, bo czytałem że jest najlepszym środkiem na mase i siłę mięśniową... all

[...] nie miałem zamiaru urazić. Nie jestem przeciwnikiem Olimpa, jak już napisałem używam pewnych produktów tej firmy i nie narzekam, jednak dalej podtrzymuje opinie że np. kreatyna Mulipowera jest lepsza od innych (czyli też od Olimpa), a np. hmb używam Olimpa i Sci-tec'a i nie narzekam. Ogólnie mówiąc nie każdy suplement jakiejś tam firmy musi [...]

to ci sie zle wydaje co z tego ze masz tam juz wegle jezli kreatyna nie jest najlepszej jakosci?duzo lepsze efekty mozna uzyskac biorac sama kreatyne(multipower inkospor lub ast prolab itp)dodajac cukier gronowy glukoze czy carbo

[...] trwac 8 tyg nie wiecej? A co jesli po osmiu tygodniach masz zadawalajacy progres i czujesz ze mozesz wiecej? Reasumujac...Odrazu po zakonczeniu brania suplementow typu kreatyna nie wchodzimy na redukcje bo zmarnujemy caly efekt naszych treningow.. Odstaw suple pocwicz jeszcze na sucho'ubij ' to wszystko a dobiero potem zredukuj. I ostatnie. [...]

Jeszcze mianem rozjasnienia. Przytyc nie musze, bardziej chodzi mi o siłe i w ogole zwiekszenie wydajnosci. Masa razem z tym przyjdzie. Czytałem ze te bcaa nie jest na spalanie tłuszczu tylko na utrzymanie masy miesniowej a razem z kreatyną daje dobre efekty. W sam raz przed wakacjami. Po samej kreatynie olimpu przytylem 4 kilo ( wiadomo woda .. [...]

witaj ogolnie wszystko gites:-) mozna jednak wprowadzic nieco poprawek kreatyne zamienic na klsyczne zwykle mono, ktore da CI takie same efekty jak kreatyna uniwersala wywalic black devila z calosci zestawu, no chyba ze celem jest wsarcie lekkie regeneracji, poprawy libido to ok arginine w jakim celu rano? wrzucilbym w miksie w stosunku 2:1 [...]

Zadnych skutkow ubocznych nie zaobserwowalam, a efekty ? Jak sama przeczytalas, szybko urosl mi biceps i rownie szybko zmalal ;) Jak wczesniej napisal Fighter - kreatyna (bralam z Olimpu) zatrzymala wode w moim organizmie. Teraz jedank nie bede po nia siegala. Jesli jakies suplementy, to tylko L-Karnityna. Pozdrowienia, Prince$$

swietny zestaw, kreatyna creapure mam nadzieje? beda dobre efekty, dbaj o diete i mądrze rozplanuj treningi i błagam - GAINER a nie garnier

imo mono bedzie maskowac wizualne efekty odchudzania przez to ze ciagnie wode, a to wazne jest, imo... ja bym byl za jabolem, lub klasycznie - piro

Wiadomo że jeżeli weźmie się 5 gram kreatyny to nie trafi ona cała do mięśni. Część zostaje wydalona z moczem, a jeszcze pewna część zostaje zgubiona po drodze. Wiadomo że kreatyna połączona z wodą ulega rozpadowi dlatego nie można jej zostawiać zmieszanej z wodą na dłuższy czas. Uważam że 5 gram to za mało jak na cały organizm. Ja brałem przez [...]

nie martw sie o skutki uboczne bo ich nie ma zjadłem w życiu pare kilo nitro i jest git.efekty zalezą od diety i treningu a nie od opinii,suplementy sa na końcu edyta; no jest troche lepszy niż kreatyna Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-11-11 19:14:42

hejoheja - polecam Ci Olimp Kreatyna 1000 tabletki - wygodna suplementacja + dobre efekty pozdrawiam

dalej nie rozumiem jak mogles przekonac do brata do wlasciwego odzywiania dając mu kretke... normalny czlowiek, gdyby dostal kretke i zaczal rosnac to by przekonal sie raczej do tej kretki, a nie do wlasciwej diety. Co do MOJEGO odzywianie to napisalem ze obecnie nie trzymam diety, bo nie mam poprostu czasu sie pieprzyc z liczeniem kcal itp. [...]

Wyczytalem ze w połączeniu z kreatyna może przynieść dobre efekty.

[...] mówi się że pierwszy rok ćwiczeń daje największe i najszybsze efekty bez stosowania jakiejkolwiek suplementacji po około roku, postępy zwalniają i przydają się rzeczy jak kreatyna,glutamina,jeżeli redukcja np: BCAA, jakieś termogeniki, witaminy na pewno. Polecić mogę gorąco kwasy tłuszczowe OMEGA-3 i ZinMag lub ZMA. Białko to w ogóle temat [...]